هل سبق لك أن قدت سيارتك إلى المنزل ووصلت إلى وجهتك دون أن تتذكر كيف وصلت إلى هناك؟ لا، لم يتم اختطافك من قبل الفضائيين أو الاستيلاء عليك من قبل شخصيتك البديلة، لقد عانيت ببساطة من التنويم المغناطيسي أثناء القيادة.
التنويم المغناطيسي أثناء القيادة هي حالة تشبه الغيبوبة يقود فيها الشخص السيارة بطريقة طبيعية وآمنة ومع ذلك لا يتذكر أنه فعل ذلك.
قد يخرج السائقون الذين يعانون من التنويم المغناطيسي أثناء القيادة لمسافات قصيرة أو مئات الكيلومترات. تم تقديم فكرة التنويم المغناطيسي أثناء القيادة لأول مرة في مقال عام 1921 باسم “التنويم المغناطيسي على الطريق”، بينما تم تقديم مصطلح “التنويم المغناطيسي على الطرق السريعة” في عام 1963 من قبل ج. وليامز.
في عشرينيات القرن الماضي، لاحظ الباحثون أن سائقي السيارات يبدو أنهم ينامون وأعينهم مفتوحة ويستمرون في توجيه المركبات بشكل طبيعي.
في الخمسينيات من القرن الماضي، اقترح بعض علماء النفس أن حوادث السيارات غير المبررة قد تكون ناجمة عن التنويم المغناطيسي أثناء القيادة. ومع ذلك، تشير الدراسات الحديثة إلى وجود فرق بين القيادة أثناء التعب والقيادة التلقائية.
التنويم المغناطيسي أثناء القيادة.
تحدث هذه الحالة عندما يخرج الشخص من مكانه أثناء قيادة السيارة، وغالبًا ما يقود مسافة كبيرة دون أن يتذكر القيام بذلك. يُعرف التنويم المغناطيسي أثناء القيادة أيضًا بالقيادة التلقائية.
إنها ليست مثل القيادة عندما تكون مرهقاً، حيث قد ينخرط الشخص في القيادة التلقائية بأمان. تتأثر أوقات الأمان ورد الفعل سلبًا بالقيادة عند التعب.
تشمل طرق تجنب هذا التنويم المغناطيسي القيادة أثناء النهار، وشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والحفاظ على برودة الجزء الداخلي من السيارة، والتحدث مع أحد الركاب.
التنويم المغناطيسي أثناء مقابل القيادة عندما تكون مرهقاً.
التنويم المغناطيسي أثناء القيادة هو مثال على ظاهرة التلقائية. التلقائية هي القدرة على أداء الأعمال دون التفكير فيها بوعي.
يؤدي الأشخاص الأنشطة اليومية تلقائيًا طوال الوقت، مثل المشي أو ركوب الدراجة أو أداء مهارة مكتسبة وممارسه مثل الحياكة. بمجرد إتقان المهارة، من الممكن القيام بها مع التركيز على المهام الأخرى.
على سبيل المثال، يمكن للشخص الماهر في قيادة السيارة التخطيط لقائمة البقالة أثناء القيادة. نظرًا لأن تيار الوعي موجه إلى المهمة الأخرى، فقد يحدث فقدان ذاكرة جزئي أو كامل للوقت المستغرق في القيادة.
بينما قد تبدو القيادة “بشكل تلقائي” محفوفة بالمخاطر، فقد تكون التلقائية في الواقع أفضل من القيادة الواعية للسائقين المحترفين أو المهرة.
قانون همفري وتأثير الحريش.
وهذا ما يسمى “تأثير حريش” نسبة إلى أسطورة “معضلة حريش” أو “قانون همفري” المسمى تيمناً بعالم النفس جورج همفري. في القصة، كان حريش يمشي كالمعتاد حتى سأله حيوان آخر كيف يتحرك بأقدام كثيرة. عندما فكر حريش المشي، تشابكت قدميه.
الحريش: هي نوع من الحشرات التي تمتلك أرجلاً كثيرة، بالعامية “ام اربعة واربعين”.
وصف همفري هذه الظاهرة بطريقة أخرى، “لا يحتاج أي رجل ماهر في مهنة إلى إيلاء اهتمامه المستمر للعمل الروتيني. وإذا فعل، فإن الوظيفة معرضة للفساد”. في سياق القيادة، قد يؤدي التفكير الجاد في الإجراءات التي يتم تنفيذها إلى تفاقم المهارة.
بالنسبة لمعظم السائقين، فإن حالة النشوة المملة التي يمرون بها هي النوم على عجلة القيادة بدلاً من التنويم المغناطيسي.
بينما يقوم الشخص الذي يعاني من التنويم المغناطيسي الحقيقي على الطريق السريع بمسح البيئة تلقائيًا بحثًا عن التهديدات وتنبيه دماغه بالخطر، يبدأ السائق المتعب في تجربة رؤية النفق وتقليل الوعي بالسائقين والعقبات الأخرى.
الفرق بين التنويم المغناطيسي أثناء القيادة والقيادة أثناء الشعور بالإرهاق هو أنه من الممكن تجربة التلقائية أثناء اليقظة. من ناحية أخرى، يمكن أن تؤدي القيادة في حالة التعب إلى النوم أثناء القيادة.
إقرأ أيضاً… ما هو الذكاء العاطفي؟ عناصره ومكوناته وطرق تحسينه.
كيف تبقى مستيقظًا أثناء القيادة؟
سواء كنت منزعجًا من فكرة القيادة باستخدام الطيار الآلي (التنويم المغناطيسي أثناء القيادة) أو كنت متعبًا وتحاول البقاء مستيقظًا على عجلة القيادة، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لتحسين تركيزك ويقظتك.
- القيادة في وضح النهار: تساعد القيادة خلال ساعات النهار على منع القيادة المرهقة لأن الناس يكونون أكثر يقظة بشكل طبيعي في ظل ظروف الإضاءة. كما أن المشهد أكثر تشويقًا / أقل رتابة، لذلك من الأسهل أن تظل على دراية بالمناطق المحيطة.
- اشرب القهوة: إن شرب القهوة أو أي مشروب آخر يحتوي على الكافيين يساعد في إبقائك مستيقظًا بعدة طرق مختلفة. أولاً، يمنع الكافيين مستقبلات الأدينوزين في الدماغ، والتي تحارب النعاس. كما يزيد المنشط من عملية التمثيل الغذائي ويوجه الكبد لإفراز الجلوكوز في مجرى الدم الذي يغذي عقلك.
- تناول شيئًا ما: يمنحك تناول وجبة خفيفة طاقة فورية ويتطلب اهتمامًا كافيًا لإبقائك في مهمة.
- اتخذ وضعية جيدة: الوضعية الجيدة تزيد من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، مما يساعد على الحفاظ على لياقتك.
- شغل مكيف الهواء: من الصعب أن تغفو أو نشوة إذا كنت غير مرتاح. تتمثل إحدى طرق تحقيق ذلك في جعل الجزء الداخلي من السيارة باردًا بشكل غير مريح. خلال الأشهر الدافئة، يمكنك تشغيل مكيف الهواء إلى وضع بارد. في الشتاء، يساعدك فتح النافذة قليلاً.
إقرأ أيضاً… ما هي نظرية الانتقائية الاجتماعية والعاطفية؟
- استمع إلى الموسيقى التي تكرهها: الموسيقى التي تستمتع بها قد تهدئك إلى حالة من الاسترخاء، في حين أن الألحان التي تكرهها تسبب لك الانزعاج. فكر في الأمر على أنه نوع من مسامير الطباعة الصوتية، مما يمنعك من الشعور بالراحة عند الشعور بالنعاس.
- الاستماع إلى حديث الناس: يتطلب الانخراط في محادثة أو الاستماع إلى الراديو الحديث مزيدًا من التركيز أكثر من الاستماع إلى الموسيقى. بالنسبة لمعظم الناس، إنها طريقة ممتعة لتمضية الوقت مع الحفاظ على صفاء الذهن.
- توقف وخذ قسطًا من الراحة: إذا كنت تقود سيارتك متعبًا، فأنت تشكل خطرًا على نفسك والآخرين. في بعض الأحيان يكون أفضل مسار للعمل هو الابتعاد عن الطريق والحصول على قسط من الراحة!
- منع مسببات الإرهاق: إذا كنت تعلم أنك ستقود لمسافات طويلة أو في الليل أو في طقس سيئ، يمكنك منع الكثير من المشاكل عن طريق التأكد من أنك مرتاح جيدًا قبل بدء الرحلة. خذ قيلولة قبل الرحلات التي تبدأ في وقت لاحق من اليوم. تجنب تناول الأدوية التي تجعلك نعسانًا، مثل مضادات الهيستامين أو المهدئات.