إن الأسنان البيضاء لها جاذبية خاصة، كما أنها تجعل ابتسامتك أكثر إشراقاً وانتعاشاً, يوجد هنالك طرق عديدة لتبييض الأسنان في المنزل، دون الحاجة إلى مقابلات مكلفة وغير مريحة لطبيب الأسنان.
لكن العديد من علاجات تبييض الأسنان التي تقوم بصناعتها بنفسك، يمكن أن تعرضك لخطر إتلاف الأعصاب و اللثة، أو تفكيك طبقة المينا، مما يجعل الأسنان أكثر عرضة للتلف، وقد تسبب تغيير لون الأسنان أيضاً. من الطبيعي أن أي شخص لا يرغب بإتلاف أسنانه.
لكن الخبر السار هو أن هناك بالفعل طرق فعالة و آمنة لتبييض الأسنان في المنزل. فما هي؟
ما هي طرق تبييض الأسنان في المنزل؟
من الطرق الفعالة والآمنة لتبييض الأسنان في المنزل:
1. استخدام الزيوت العشبية.
هو علاج هندي شعبي، يعمل على تحسين نظافة الفم وإزالة السموم من الجسم. يعتبر زيت جوز الهند خياراً شائعاً، لأنه يقدم العديد من الفوائد الصحية، كما يتمتع بمذاق رائع . تعد بكتيريا Streptococcus mutans أحد أنواع البكتيريا في الفم التي تسبب التسوس والتهاب اللثة.
كما يمكن إستخدام زيت جوز الهند في تحسين صحة الشعر, يمكنك قراءة مقالنا التالي لمعرفة فوائده: ما هي فوائد زيت جوز الهند في تحسين صحة الشعر؟
كذلك أثبتت إحدى الدراسات أن المضمضة اليومية بزيت السمسم قللت بشكل كبير من البكتيريا العقدية في اللعاب في أقل من أسبوع واحد.
2. استخدام صودا الخبز(Baking soda).
تتمتع صودا الخبز بخصائص تبييض طبيعية، وهذا هو سبب كونها أحد مكونات معجون الأسنان التجاري، كما أنها مادة منظفة خفيفة يمكن أن تساعد في فرك البقع السطحية على الأسنان. كذلك فإن الصودا يمكن أن تخلق بيئة قلوية في فمك، الذي بدوره يمنع نمو البكتيريا.
3. استخدام بيروكسيد الهيدروجين.
هو عبارة عن مادة تعمل على تبييض الأسنان طبيعياً، كما تقتل البكتيريا في فمك، في الواقع، يستخدم الناس بيروكسيد الهيدروجين لتطهير الجروح بسبب قدرته الفائقة على قتل البكتيريا.
كذلك فإن هنالك طريقة أخرى لاستخدام بيروكسيد الهيدروجين، من خلال مزجه مع صودا الخبز لعمل معجون أسنان، عن طريق مزج ملعقتين صغيرتين من بيروكسيد الهيدروجين مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز، ثم فرش أسنانك بالخليط برفق. يجب عدم الإفراط في استخدام هذا الخليط، لأن الإفراط في استخدامه يمكن أن يسبب تآكل مينا الأسنان.
4. استخدام خل التفاح.
يمكن استخدام خل التفاح بكميات صغيرة جداً لتبييض الأسنان، من خلال استخدامه كغسول للفم، عن طريق خلط 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح، 6 ملاعق صغيرة من الماء، ثم تحريك الغسول في الفم لمدة 30 ثانية، بعدها يتم الشطف بالماء وفرشاة أسنانك.
ومع ذلك، فإن لديه القدرة على التسبب في تلف الهيكل السطحي للأسنان. يجب استخدام خل التفاح بحذر، واستخدامه لمدة قصيرة من الوقت فقط.
5. الفحم المفعّل.
يمكنك استخدام الفحم المفعّل لإزالة البقع من أسنانك. كما أن الفحم يمتلك خاصية امتصاص عالية، يمكنها إزالة الأصباغ والبقع من أسنانك، كذلك يعمل على إزالة البكتيريا والسموم من الفم. يمكن تفريش الأسنان باستخدام الفحم المفعّل أو استخدامه كغسول للفم.
6. تناول الفواكه والخضروات.
إن تناول الفواكه والخضروات ذات محتوى عالي من الماء، يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة أسنانك.كما أنها تعمل على تطهير الأسنان واللثة، والتخلص من البلاك والبكتيريا التي تؤدي إلى اصفرار الأسنان.
كما أشارت بعض الدراسات إلى أن المستويات العالية من فيتامين C، يمكن أن تقلل من كمية البلاك وبالتالي تقلل من اصفرار الأسنان.
7. تجنب اصفرار وبقع الأسنان.
في حين أن الأسنان يمكن أن تتحول إلى اللون الأصفر بشكل طبيعي أثناء التقدم في العمر، إلا أن بعض الأشياء يمكن أن تساعد في منع البقع والاصفرارعلى أسنانك
8. الحد من تناول السكريات.
النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من السكريات يدعم نشاط البكتيريا الأساسية التي تسبب البلاك والتهاب اللثة.عندما تستهلك طعاماً سكرياً، تأكد من تنظيف أسنانك بعد فترة وجيزة.
إقرأ أيضاً… هل تشعر بالتعب بشكل دائم! خمسة طرق صحية تساعدك في الحصول على الطاقة بدلاً من السكر.
9. الحد من تناول الأطعمة والمشروبات الملونة.
مثل القهوة والصودا والتوت البري، فهي تساعد على تكوين بقع على الأسنان.هذا لا يعني أنه يجب عليك تجنبها تماماً، ولكن يجب أن تحد من مقدار الوقت في شربها. مع الحرص على غسل الفم بعد تناولها بوقت قصير حتى لا تسبب تلون الأسنان.
10. تجنب التدخين ومضغ التبغ.
حيث أن كلاهما يمكن أن يسبب تلون الأسنان. يمكنك البدء بالإقلاع عن التدخين عن طريق قراءة مقالتنا التالية: كيفية الإقلاع عن التدخين: 8 طرق ستساعدك على ترك التدخين للأبد!
