تنتج حروق الشمس بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس الساطعة, تحتاج بعضها للتدخل الطبي, لكن بعض الحروق الخفيفة يمكن علاجها عن طريق إعداد وصفات منزلية تساعد على علاج حروق الشمس.
تسمى حروق الشمس الشديدة بالتسمم الشمسي, ومن أعراضها:
- حروق في الجلد.
- ظهور تقرحات على الجلد.
- فقدان الجسم للسوائل.
هنالك العديد من وصفات العلاج التي يمكن تحضيرها في المنزل لتساعد على علاج حروق الشمس. لكن في البداية, وفي حال إصابتك بحروق الشمس يجب عليك شرب الكثير من الماء أو العصير لتحافظ على رطوبة جسمك. كما يجب المحافظة على برودة المنزل باستخدام المراوح أو مكيفات الهواء.
وصفات منزلية لعلاج حروق الشمس.
ما هي العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها للتخلص من حروق الشمس الخفيفة إلى المتوسطة؟
1. ضع كيساً يحتوي على الثلج أو الماء البارد على الجلد المصاب بحروق الشمس لتخفيف الألم بشكل فوري.
2. خذ حماماً بارداً لتبريد الجلد المصاب بحروق الشمس.
3. يمكنك استخدام علاجات الاستحمام الطبيعية لتهدئة ألم الحروق, ومنها:
- إضافة كوب واحد من خل التفاح إلى حوض الاستحمام للمساعدة في موازنة درجة الحموضة للبشرة المصابة بحرق الشمس.
- نقع دقيق الشوفان في حوض الاستحمام, فهذا الأمر مفيد للبشرة المصابة بحروق الشمس.
- إضافة زيت اللافندر أو زيت البابونج إلى حوض الاستحمام, وهذا الأمر يساعد في تخفيف الألم.
- أضف 2 كوب من صودا الخبز إلى الماء الموجود في حوض الاستحمام ليساعد في تخفيف التهيج والاحمرار.
- تجنب الصابون أو العطور الموجودة في ماء الاستحمام لأنها قد تسبب جفاف البشرة المصابة بحروق الشمس.
الزيوت العطرية والأعشاب الطبيعية لتخفيف أعراض حروق الشمس.
- يمكنك استخدام الزيوت العطرية مثل زيت اللافندر بكميات صغيرة على الجلد لتهدئة حروق الشمس.
- يمكن استخدام المستحضرات التي تحتوي على خلاصة صبار الألوفيرا لترطيب البشرة وتهدئتها. كما أنه يساعد في تخفيف ألم حروق الشمس وهو مرطب جيد لتقشير البشرة.
- باستخدام قطعة قماش, ضع الشاي الطازج بعد أن يبرد على الجلد المصاب بحروق الشمس. فهو يساعد في سحب الحرارة من الجلد المحروق, كما يمكن إضافة النعناع للحصول على مزيد من التبريد.
- يمكن وضع أكياس الشاي المنقوعة في الماء البارد على الجفون المصابة بحروق الشمس لتهدئة الحرق وتقليل الإلتهاب.
- ضع الفازلين على الشفاه المصابة بحروق الشمس للحفاظ على رطوبتها.
هل زيت جوز الهند مفيد لحروق الشمس؟
يمكن استخدام زيت جوز الهند كمرطب للبشرة بعد أن يهدأ حرق الشمس الأولي. لكن لا تستخدم زيت جوز الهند كواقي من الشمس. حيث أن زيت جوز الهند لا يوفر أي عامل حماية من الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية.
إقرأ أيضاً… أضرار كثرة شرب الماء: 10 مخاطر يسببها الإفراط في شرب الماء.
الأطعمة والفيتامينات التي تسكّن آلام حروق الشمس.
- باستخدام قطعة قماش, قم بوضع الحليب البارد (ضمن درجة حرارة الغرفة وليس مبرداً بالثلاجة) على البشرة المصابة بحروق الشمس, حيث أن يساعد في تخفيف الإنزعاج من حروق الشمس.
- كما بالنسبة للحليب, يمكن أن يكون الزبادي ملطفاً لحروق الشمس أيضاً.
- يمكن تبريد الخيار ثم يهرس في الخلاط لعمل عجينة يتم دهنها على المناطق الصابة بحروق الشمس بما فيها الوجه. حيث أن الخيار يحتوي على خصائص طبيعية مضادة للأكسدة ومسكنة للألم.
- يمكن سلق البطاطس المقشرة وهرسها وتركها لتبرد, ثم يتم وضعها كضمادة على المناطق المصابة بحروق الشمس, مما يساعد في تقليل الألم وتسريع الشفاء.
- كما يمكن أيضاً خلط نشاء الذرة بالماء لتشكيل عجينة يمكن وضعها على الجلد لتساعد في تهدئة حروق الشمس.
التعامل مع البثور والتقشير الناتج عن حروق الشمس الشديدة.
- في حال كان الجلد يتقشر بعد حروق الشمس الشديدة, يجب تجنب تقشيره أكثر.
- إذا كان لديك بثور, فهي علامة على حروق الشمس الشديدة, ويفضل تغطيتها وتركها وشأنها حتى تلتئم.
- أفضل علاج ضد حروق الشمس هو الوقاية. قم دائماًَ باستخدام واقي الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى, كما يفضل ارتداء الملابس الواقية والنظارات الشمسية وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس.
إقرأ أيضاً… ما هي أسباب تقشر الجلد حول الأظافر؟ وما هو العلاج؟
نصائح تساعدك في حالة حروق الشمس الشديدة.
- قم بشرب الكثير من الماء أو العصائر, فالبشرة المعرضة لحرق الشمس تكون جافة, كما أن تعويض سوائل الجسم المفقودة يساعد البشرة على التعافي بشكل أسرع.
- في حال شعورك بالحر من حروق الشمس, حافظ على برودة منزلك. قم بخفض درجة حرارة المكيف أو قم بتشغيل المروحة لتبريد الهواء داخل منزلك.
- في حال تعرضك لحروق الشمس, ابتعد عن الشمس حتى يتلاشى حرق الشمس. فالتعرض للمزيد من أشعة الشمس سيتسبب في تفاقم الأمر.
