من المشاكل التي يواجهها الآباء مع أطفالهم هي مشكلة الغضب السريع لدى الطفل، الذي قد يكون متبوعاً بالسلوك العدواني، سنقدم لكم في دليلنا التالي 5 طرق لتعليم الطفل السيطرة على مشاعر الغضب لديه.
الغضب شعور طبيعي وصحي، لكن العديد من الأطفال يجاهدون لفهم الفرق بين مشاعر الغضب والسلوك العدواني. يمكن أن يتحول الإحباط والغضب بسرعة إلى تحدٍ وعدم احترام وعدوانية ونوبات غضب عندما لا يعرف الأطفال كيفية التعامل مع عواطفهم.
عندما تُترك عدوانية الطفولة مثل الشجار والبصق والمضايقة دون رادع، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل إضافية . على سبيل المثال، تم ربط الغضب والعدوانية بمشاكل أكاديمية، ورفض الأقران، وضعف الصحة العقلية في مرحلة البلوغ.
بالنسبة للأطفال الذين يجدون صعوبة في ترويض أعصابهم، استخدم هذه الطرق الخمس لتعليم الطفل مهارات إدارة الغضب.
1. فرّق بين المشاعر والسلوك.
علم الأطفال أن يصفوا مشاعرهم، حتى يتمكنوا من التعبير عن مشاعر الغضب والإحباط وخيبة الأمل. حاول أن تقول لهم، “لا بأس من أن تشعر بالغضب ولكن ليس من المقبول أن تضرب.”
ساعدهم في رؤية أنهم يتحكمون في أفعالهم عندما يشعرون بالغضب. ينبع السلوك العدواني في بعض الأحيان من مجموعة متنوعة من المشاعر غير المريحة، مثل الحزن أو الإحراج. لذا، ساعد أطفالك على اكتشاف سبب شعورهم بالغضب.
ربما يشعرون بالحزن لإلغاء موعد اللعب، لكنهم يستجيبون بغضب لأنه أسهل بالنسبة لهم، أو أنه يخفي الأذى الذي يشعرون به. إن التحدث عن المشاعر كثيراً ومع مرور الوقت يساعد الأطفال على تعلم التعرف على مشاعرهم بشكل أفضل.
2. نموذج مهارات إدارة الغضب.
أفضل طريقة لتعليم الأطفال كيفية التعامل مع الغضب هي أن توضح لهم كيف تتعامل مع مشاعرك عندما تشعر بالغضب . عندما يشاهد الأطفال أنك تفقد أعصابك، فمن المحتمل أن يفعلوا الشيء نفسه. ولكن، إذا رأوا أنك تتعامل مع مشاعرك بطريقة ألطف، فسوف يفعل الطفل ذلك أيضاً.
على الرغم من أهمية حماية أطفالك من معظم مشاكل البالغين، إلا أنه من الصحي أن توضح لهم كيفية التعامل مع مشاعر الغضب. أشر إلى الأوقات التي تشعر فيها بالإحباط حتى يفهم طفلك أن البالغين يصابون بالغضب أحياناً أيضاً.
لا بأس أن أقول، “أنا غاضب لأن السيارة التي أمامنا لم تتوقف للسماح لهؤلاء الأطفال بعبور الشارع. لكنني سأتوقف حتى يتمكنوا من العبور بأمان “.
إن التعبير عن مشاعرك سيعلم الأطفال التحدث عن عواطفهم. أيضاً، تحمل مسؤولية سلوكك عندما تفقد أعصابك أمام أطفالك.
إقرأ أيضاً… أفضل طرق حماية الأطفال من مخاطر الإنترنت.
3. أسس قواعد الغضب.
لدى معظم العائلات قواعد عائلية غير رسمية حول ما هو السلوك المقبول وما هو غير المقبول عندما يتعلق الأمر بالغضب.
لا تمانع بعض العائلات في إغلاق الأبواب ورفع الأصوات. بينما لا تتسامح العائلات الأخرى مع مثل هذه السلوكيات. ضع قواعد منزلية مكتوبة تحدد توقعاتك.
يجب أن تتمحور قواعد الغضب حول التصرف باحترام تجاه الآخرين. عالج المجالات المختلفة مثل العدوان الجسدي والشتائم وتدمير الممتلكات، وذلك حتى يفهم أطفالك أنهم لا يستطيعون رمي الأشياء، أو كسر الأشياء، أو الانتقاد لفظياً أو جسدياً عندما يكونون غاضبين.
إقرأ أيضاً… 8 طرق تساعد على تنمية ذكاء وشخصية الطفل, ويجب على الوالدين معرفتها.
4. تعليم مهارات التأقلم الصحية.
يحتاج الأطفال إلى معرفة الطرق المناسبة للتعامل مع غضبهم. بدلاً من أن يقال لهم، “لا تضرب أخيك”، اشرح لهم ما يمكنهم فعله عندما يشعرون بالإحباط.
قل، “في المرة القادمة ، استخدم كلماتك” أو “ابتعد عنه عندما تشعر بالغضب”. يمكنك أيضاً أن تسأل، “ماذا يمكنك أن تفعل بدلاً من الضرب؟” لمساعدة طفلك على تحديد الاستراتيجيات التي قد تكون مفيدة.
كما يمكنك إنشاء مجموعة تهدئة يمكن استخدامها عندما يكونون منزعجين. املأ صندوقاً بالأشياء التي يمكن أن تساعدهم على الهدوء، مثل كتاب التلوين وأقلام التلوين أو المستحضر الذي تنبعث منه رائحة طيبة.
يمكن أن يساعد إشراك حواسهم في تهدئة عقولهم وجسمهم. استخدم الوقت المستقطع كأداة لمساعدة طفلك على الهدوء. علمه أن بإمكانه أخذ وقت مستقطع قبل أن يقع في المشاكل.
يمكن أن يكون إخراج أنفسهم من الموقف وأخذ بضع دقائق للهدوء مفيداً حقاً للأطفال المعرضين للغضب. أيضاً، قم بتعليم مهارات حل المشكلات حتى يتعلم الأطفال إدراك قدرتهم على حل المشكلات دون اللجوء إلى العدوان. تحدث عن طرق حل النزاع سلميا.
5. عرض النتائج عند الضرورة.
امنح أطفالك عواقب إيجابية عندما يتبعون قواعد الغضب والعواقب السلبية عندما يخالفون القواعد.
يمكن للعواقب الإيجابية، مثل نظام المكافآت أن تحفز الطفل على استخدام مهارات إدارة الغضب عندما يكون منزعجاً.
تابع الأمر مع عواقب فورية إذا أصبح طفلك عدوانياً. قد تشمل العواقب الفعالة فقدان الامتيازات، أو دفع تعويض عن طريق القيام بأعمال إضافية أو إقراض لعبة للطفل الآخر الذي تعرض للعدوان بسببه.
